Senioren Fitness (TJJ = Tien Jaar Jonger)
De visie van de TJJ: ‘Iedere deelnemer moet mee kunnen doen op eigen niveau (naar eigen kunnen), fitheid vast kunnen houden, dan wel fitter worden.’ Muziek, gezelligheid, creativiteit, veiligheid, uitdaging, groepselementen en sfeer spelen hierbij een belangrijke rol.
Hoe ziet een TJJ les eruit?
We starten in de spinningzaal of beneden op de cardio, hierbij beginnen we met een warming-up. Sporters kunnen zelf kiezen of ze meedoen aan de spinning of kiezen voor cardio.
In het tweede deel neemt de instructeur iedereen mee naar de Gym. Hier liggen oefeningen klaar voor een circuittraining. Het gebruik van diverse materialen en het aanbieden van alternatieven en/of variaties zorgt ervoor dat iedereen op eigen niveau kan meedoen.
Dagen en tijden
Elke maandagochtend om 9:00 en 9:30 uur.
Locatie
Flapper Fitness, Van Emstweg 8, Appelscha.
Contact
Website: www.flapperfitness.nl
Telefoonnummer: 0516-430305
Email: